El 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha destinada a aumentar la conciencia sobre los problemas de salud mental, promover la comprensión y reducir el estigma asociado con los trastornos mentales. La depresión es una enfermedad común y grave que afecta la forma en que una persona siente, piensa y actúa, y puede tener un impacto negativo en su calidad de vida.
La principal diferencia entre la depresión y la melancolía o la tristeza radica en que la depresión es considerada un trastorno, mientras que la melancolía y la tristeza son estados emocionales. Para diagnosticar la depresión, se deben presentar al menos cinco síntomas durante un período mínimo de dos semanas. Estos síntomas incluyen un estado de ánimo deprimido, pérdida de interés o placer, cambios en el apetito o el peso, problemas de sueño, falta de energía, sentimientos de inutilidad o culpa y dificultades para concentrarse. Además, estos síntomas deben causar un malestar significativo y afectar negativamente la vida del individuo.
Es importante reconocer la diferencia entre la tristeza y la depresión y buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas persistentes de depresión. La depresión es tratable, y el apoyo adecuado y el tratamiento pueden marcar una gran diferencia en la vida de quienes la padecen.