🧠💤 Las siestas podrían aumentar el volumen cerebral y beneficiar la salud mental 💤🧠
Un estudio reciente reveló que quienes toman siestas regularmente tienen un mayor volumen cerebral, lo que podría favorecer su salud mental y prevenir enfermedades neurodegenerativas con el tiempo.
🔬 Detalles del estudio:
✔️ Analizó datos de casi 400,000 personas del Biobanco del Reino Unido 🏥
✔️ Publicado en la revista Sleep Health 🛌
✔️ Se encontró que quienes dormían siestas tenían 15.8 cm³ más de volumen cerebral 📈
✔️ Este incremento podría retrasar el envejecimiento cerebral entre 3 y 6 años ⏳🧠
⚠️ Hallazgos clave:
✔️ No se halló relación entre las siestas y la memoria visual o el tiempo de reacción ⏳🖼️
✔️ El mayor volumen cerebral podría ser un indicador de menor riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas 🧠❌
✔️ La siesta puede compensar la falta de sueño nocturno y proteger la salud cerebral 💤🛡️
🔬 Próximos pasos:
Los investigadores sugieren seguir explorando cómo las siestas influyen en otros aspectos del cerebro y replicar los hallazgos en nuevos estudios.