Vanessa Hand Orellana / CNET
los Fitbit Charge 4 tiene todo lo que necesita en un rastreador de ejercicios por menos de $ 200. Finalmente incluye GPS incorporado para rastrear entrenamientos al aire libre de forma independiente, tiene mejores herramientas de entrenamiento para atletas y se adapta a la mayoría de las mismas funciones de reloj inteligente en un paquete más delgado que el más caro Fitbit Versa. Todavía es mi Fitbit favorito. Si está buscando un rastreador de actividad física que se parezca mucho a un reloj inteligente sin el volumen adicional, el Fitbit Charge 4 podría ser el ajuste perfecto.
Sigue leyendo para saber cómo exactamente este rastreador de ejercicios me ganó.
Ver este:
El Fitbit Charge 4 me ganó
9:09
Funciones agregadas sin el volumen agregado
Hay muchos wearables excelentes para atletas, como el Garmin Forerunner 945 y el Suunto 3, que tienen muchas más habilidades físicas que el Charge 4, pero no son los más modernos. El $ 150 Charge 4 (£ 130, AU $ 230) es un rastreador que usaré feliz las 24 horas del día, los 7 días de la semana, gracias a su diseño elegante y discreto. Si está familiarizado con el Charge 3, la nueva versión no se ve muy diferente: es solo un poco más voluminoso en su muñeca.
La pantalla solo puede mostrarse en blanco y negro, pero me gusta que es casi la mitad del tamaño de un reloj inteligente tradicional, como el Apple Watch, y también elimina los botones físicos. En cambio, puede controlar el Charge 4 con una combinación de la pantalla táctil y presionando el lado izquierdo del rastreador para navegar por la configuración. La pantalla táctil no responde tan bien y tarda unos segundos en encenderse cuando levantas el brazo para activar la pantalla, pero finalmente llegué a donde quería ir. La única vez que el retraso realmente me molestó fue mientras estaba corriendo y quería mirar rápidamente mis estadísticas sin apartar la vista de la carretera. Al igual que el Charge 3, también es difícil ver la pantalla bajo la luz solar directa.
El Charge 4 regular viene en tres colores diferentes con bandas deportivas de silicona, pero la versión Special Edition, o SE, que probé también viene con una opción de banda tejida por $ 20 más. Las correas son fáciles de cambiar (a diferencia del Versa 2, que tiene conmutadores difíciles) y si está actualizando desde el Charge 3, podrá usar esas bandas en el rastreador más nuevo. También hay un montón de opciones de correas de terceros disponibles para personalizar su aspecto.
El Charge 4 es cómodo de usar durante todo el día y no se clava en mi piel cuando lo aprieto durante una carrera. También puedes llevarlo a la cama. Al igual que otros Fitbits, también rastrea tu sueño. No voy a ir tan lejos como para decir que es cómodo de llevar en la cama, pero al menos no quería arrancarlo en medio de la noche como otros rastreadores.
The Charge 4 me empujó a correr más rápido
Como un rastreador de actividad física básico, los modelos anteriores de Charge ya marcaban la mayoría de las casillas: medir pasos, calorías, pisos subidos, frecuencia cardíaca y distancia (usando el GPS de su teléfono). Pero eso no fue suficiente para los corredores más serios como yo. De ninguna manera soy un atleta de élite, pero corro de manera regular, por lo que tener un GPS incorporado es una prioridad en mi lista de deseos. El GPS le permite al Charge 4 trazar su ruta durante una caminata al aire libre, correr, andar en bicicleta o caminar sin tener que depender de su teléfono.
He realizado algunas carreras y el Charge 4 ha dado lecturas de distancia consistentes en la misma ruta con y sin mi teléfono. También puedes ver un mapa de calor de tu ruta en la aplicación Fitbit, que también indica la intensidad a la que estabas corriendo según tu frecuencia cardíaca.
El único otro dispositivo Fitbit que ofrece la función de GPS incorporada es el reloj Ionic, pero ahora tiene más de dos años y lo encontré demasiado grande y voluminoso para usar de forma regular.
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El Charge 4 rastrea más de 20 actividades diferentes, desde ciclismo hasta yoga. También es resistente al agua hasta 50 metros como el Charge 3, por lo que puede usarlo para nadar. Puede programar hasta cinco métodos abreviados de ejercicio en Charge 4, pero debe elegirlos y sincronizarlos desde la aplicación del teléfono. También puede configurarlo para rastrear sus carreras automáticamente y establecer objetivos para cosas como el ritmo, la distancia o las calorías quemadas antes de comenzar cada actividad.
El GPS no es la única herramienta para los atletas. El Charge 4 ha agregado una nueva métrica llamada Minutos de zona activa, que utiliza sus zonas de frecuencia cardíaca para determinar la intensidad de su entrenamiento. El objetivo es tener registrados 150 minutos activos al final de cada semana, pero puede aumentar o disminuir el objetivo en función de su nivel de condición física.
Hace unos años, Fitbit comenzó a dividir los datos de frecuencia cardíaca en zonas de entrenamiento para cada actividad, en función de la edad y el peso. Después de un entrenamiento, puede iniciar sesión en la aplicación móvil y ver cuánto tiempo estuvo en la quema de grasa, cardio o pico. El Charge 4 agrega notificaciones de zona de frecuencia cardíaca en tiempo real para que pueda tomar medidas durante su entrenamiento.
Tuve que esforzarme mucho más de lo normal para que mi alerta de frecuencia cardíaca máxima apareciera en la pantalla (también se oye un zumbido en la muñeca cuando llega a cada zona). Me di cuenta de que había estado sobreestimando mi esfuerzo y fue útil tener a Charge empujándome para salir de mi zona de confort. Puedo ver que esta es una buena herramienta de entrenamiento si estás buscando romper tu récord personal en una carrera.
La duración de la batería se ve afectada
El único inconveniente de tener GPS en el Charge es que consumirá la batería mucho más rápido que en el Charge 3. Fitbit dice que el Charge 4 puede durar hasta siete días con una carga, pero apenas lo logré. día cuatro antes de tener que enchufarlo.
No me importaba tener que recargar después de cuatro días, pero si está buscando aprovechar al máximo la duración de la batería (y planea usarla por la noche), recomendaría apagar el GPS cuando # 39; no está en uso. Solo tendrá que recordar hacer esto después de su entrenamiento. Puede hacer esto desde los atajos de ejercicio en la Carga. Simplemente deslice hacia arriba desde una actividad que usa GPS, como correr o andar en bicicleta, y desactívela.
El seguimiento del sueño tiene algunos beneficios serios
En el pasado, nunca he sacado mucho provecho del seguimiento de mi sueño. Con un bebé de 6 meses y un niño pequeño que me despertaba a horas extrañas de la noche, tenía miedo incluso de ver mis estadísticas a la mañana siguiente, y mucho menos que me calificaran en mi sueño. Cada mañana, la aplicación Fitbit te brinda una puntuación de sueño basada en todo, desde la duración del sueño hasta las etapas del sueño, la frecuencia cardíaca y las variaciones en los niveles de oxígeno en la sangre, también conocido como SPO2.
Después de algunas noches de prueba, en realidad ha proporcionado algunos datos útiles sobre mis hábitos de sueño. Para empezar, he obtenido una calificación aprobatoria (superior a 60) todas las noches, a pesar de despertarme para cuidar a mi pequeño. La aplicación me dijo que es normal pasar hasta 45 minutos despierto cada noche, lo cual fue reconfortante. También le brinda consejos sobre cómo mejorar su puntaje, como mantener constante la hora de acostarse, independientemente de qué tan tarde (o temprano) sea.
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Todos pueden ver información básica en la aplicación, como cuánto duermes y su calidad, pero los suscriptores de Fitbit Premium tienen acceso a la frecuencia cardíaca y a los datos de oxígeno en la sangre. No vi nada fuera de lo común en mi cuadro, pero puedo ver que esta característica es extremadamente útil para las personas que sospechan que podrían tener una afección más grave relacionada con el sueño, como la apnea del sueño. En ese caso, podría valer $ 9.99 extra (£ 8.99, AU $ 15.49) por mes para una cuenta premium.
Hay una desventaja previsible: con todos estos datos de sueño me preocupa que pueda volverme dependiente de la puntuación de sueño para sentirme energizado durante el día. Es decir, un puntaje de sueño bajo puede hacerme sentir inconscientemente cansado, a pesar de que sentí que tenía una buena noche de descanso.
Más que un simple rastreador de ejercicios
El Charge 4 va más allá del seguimiento de la salud y el estado físico con algunas funciones inteligentes bajo la manga. Refleja todas las notificaciones que puede recibir en su teléfono, ya sea que tenga un iPhone o un teléfono Android, pero solo los usuarios de Android podrán responder a los mensajes con respuestas rápidas preprogramadas.
Todavía no puedes almacenar música a bordo para llevarla a correr, pero si eres un suscriptor de Spotify Premium, podrás usar el Charge 4 como un control remoto de muñeca básico para pausar y omitir pistas. Sin embargo, no hay control de volumen.
Ahora también incluye una nueva aplicación de agenda junto con las aplicaciones existentes de temporizador, alarma y clima.
Podrás configurar Fitbit Pay en tu muñeca y usar el Charge 4 en cualquier terminal de pago de pago por pago ya que el rastreador ahora viene con NFC incorporado (anteriormente, tenías que comprar el Charge de edición especial para obtener Fitbit Pay). Lamentablemente, todavía no tiene tantos socios bancarios como Google o Apple Pay y no era compatible con mi banco principal (US Bank), por lo que no pude probarlo. También estoy en cuarentena en casa, por lo que la mayoría de mis pagos se realizan en línea de todos modos, no en tiendas físicas.